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真的认为喝水越多越好吗?水中毒了解一下_健康频道_东
发布日期:2020-07-04 03:46   来源:未知   阅读:

水喝的越多越好吗?那一次性喝下十升水会怎么样呢?你可能不知道吧。实际上人在舒适的环境下可以一个星期不喝水,那一次喝一升水会导致怎么样的后果呢?结果就是水中毒,喝水也能中毒,你是不是心头的问号?那我来告诉你吧,如果一次性摄入过量的水,就可能导致水中毒,造成的后果就是你可能会脑水肿,严重的情况下可能导致脑部受损甚至死亡。

而且过量饮水也会使肾脏的工作量大大增加,甚至对肾造成一定的伤害,对于一些肾的功能本来就不够好的人来说,那简直是对肾脏的摧残,严重的话会有肾衰竭的可能,那说了这么多,那正常人,一天要喝多少水呢?实际上经过大量的科学研究,正常人每天摄入水的分量大约等于四瓶矿泉水,也就是两千毫升,所以也可以这么说,如果你每天喝水,超过两千毫升,那就属于摄入过多水分。

说了这么多,大家是不是对谁还有一些恐惧了?有的人会问,那我要是每天喝的水超过了两千毫升,那怎么办呢?其实你不必过分紧张,也并不需要对水产生恐惧,很多人害怕喝水过量,变得都不敢喝水了,这是没有必要的,只要不过量饮水,适当的喝水还是对自己的身体是有好处的。简单的说,如果你的肾功能正常的话,这些相对过多的水分。也能够通过此生的机体代谢掉的,并不会对身体产生多大的影响。

当然,如果你运动量不大,出汗不多。水分流失不多的话,那摄入两千毫升以上的水,也无可厚非,但是在瞌睡的同时也应补充其他的元素。否则就会因为喝水过多导致低钠血症和电解质失衡。水是生命之源,但它像一把双刃剑,是对身体有利有弊的,水能载舟也能覆舟,那要看充满智慧的我们自己了。